Author name: Gae Sawitri

คำถามที่ว่าช่วงเวลาไหนที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเข้ารับการบำบัด คำตอบง่ายๆ สั้นๆ ก็คือ “ตอนนี้” เหตุผลน่ะหรือ ก็เพราะว่ายิ่งทิ้งเอาไว้นานเท่าใด การเสพติดก็จะเลวร้ายมากยิ่งขึ้น ดังนั้น การเข้ารับการรักษาการเสพติดตั้งแต่ตอนนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งยวดในการรักษาสุขภาพ รวมทั้งรักษาความสัมพันธ์และสถานภาพทางการเงินของคุณเอาไว้ให้ได้ สำหรับคนส่วนใหญ่แล้ว ทุกคนต่างก็ต้องวิ่งวุ่นระหว่างหน้าที่การงาน ชีวิต ส่วนตัวและเรื่องอื่นๆ ในชีวิตอยู่ไม่ได้ขาด การสร้างความสมดุลในการใช้ชีวิตไม่ใช่เรื่องง่าย และบ่อยครั้งที่การหาเวลาเพื่อจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง แม้กระทั่งสิ่งที่เรารู้ดีว่าสำคัญอย่างยิ่ง ก็ยังอาจเป็นไปได้ยาก […]

การตัดสินใจเข้ารับการบำบัดไม่ใช่เรื่องง่าย ผู้เสพเลยมักจะหาข้ออ้างเพื่อหลีกเลี่ยงการบำบัด แต่หากคุณหาข้ออ้างไปเรื่อยๆ คุณกำลังเพิ่มความเสี่ยงในการเผชิญกับผลอันเลวร้ายที่จะตามมาจากการเสพติดของคุณ ถ้าคุณกำลังเตะถ่วงสุดฤทธิ์เพื่อจะไม่เข้าบำบัด คุณก็ไม่ใช่คนเดียวหรอกที่เป็นแบบนั้น เหตุผลที่ถูกยกเอามาเป็นข้ออ้างเพื่อเลี่ยงการเข้าสถานบำบัดนั้นมีมากมายไม่รู้จักจบจักสิ้น ตั้งแต่ไม่มีเวลาไปจนถึงไม่มีเงิน ทั้งหมดก็เพื่อปฏิเสธความคิดที่ว่าคุณอาจกำลังมีปัญหาเสพติด สิ่งที่คุณคิดว่าเป็นเหตุผลอันหนักแน่น ที่แท้แล้วก็เป็นเพียงแค่การป้องกันตัวเองในเรื่องการเสพติดต่างหาก การหาเหตุผลและการไม่ยอมรับความจริงเป็นการชะลอการรักษาการเสพติดให้เนิ่นนานออกไป ซึ่งทำให้โอกาสที่จะเกิดผลกระทบที่รุนแรงต่อสุขภาพกาย สุขภาพใจ และชีวิตสังคมของคุณเพิ่มมากยิ่งขึ้น มาเริ่มต้นช่วยเหลือตัวคุณเอง ด้วยการพิจารณาเหตุผลเหล่านี้ตามที่เป็นจริง และดูแลตัวเองอย่างจริงจังเสียที เราได้แยกแยะข้ออ้างเพื่อเลี่ยงการเข้าบำบัดที่พบกันบ่อยที่สุด และแยกย่อยแต่ละข้ออ้างเพื่อให้คุณเห็นว่า

การพูดคุยกับผู้ที่มีปัญหาการเสพติดให้ได้ผลไม่ใช่เรื่องง่ายๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเองกำลังเต็มไปด้วยความเครียดและความกลัว จนอาจลืมคิดไตร่ตรองไปชั่วขณะ แต่คำพูดที่ออกจากปากแล้ว ไม่อาจเรียกคืนได้ง่าย และคำพูดบางอย่างก็อาจทำให้ทุกอย่างพังพินาศ และผลักให้คนที่รักของคุณซึ่งกำลังมีปัญหาการเสพติดยิ่งห่างออกไป ลองมาค้นคว้าหาข้อมูลกันสักนิด และตั้งสติคิดให้ถี่ถ้วนว่าคุณต้องการจะพูดอะไร เพื่อที่จะได้พูดคุยเกี่ยวกับการเสพติดกับคนที่คุณรักอย่างได้ผลดีตามที่ต้องการ สิ่งที่คุณต้องการ… 1 สิ่งที่คุณอาจพูดออกไป… “ใครๆ ก็เห็นกันหมดว่าเธอติดยา/ติดเหล้า เธอเป็นอะไรของเธอ” สิ่งที่จะเกิดกับผู้เสพติด… รู้สึกว่าถูกตำหนิ ละอาย และปิดกั้นการพูดคุยแบบเปิดใจ

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับการเสพติดเพิ่มขึ้นเป็นอย่างมากในปัจจุบัน ทำให้เราเข้าใจว่าผู้เสพติดยาเสพติดและแอลกอฮอล์ มีภาวะเสพติดได้ทั้งทางร่ายกายและทางใจ สิ่งที่แยกการพึ่งพาสารเสพติดออกจากการเสพติดยา คือความแตกต่างระหว่างปฏิกิริยาทางร่างกายและปฏิกิริยาทางสมอง และการรับรู้ถึงความแตกต่างนี้จะเป็นประโยชน์อย่างมาก ในการทำความเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างคนเรากับสารเสพติด และประเภทของการรักษาที่จะช่วยหยุดการเสพติดนั้นได้ การเสพติดยาคืออะไร การทำความเข้าใจเรื่องการเสพติดมีความก้าวหน้าอย่างต่อเนื่อง และก็มีการศึกษาและการวิจัยใหม่ๆ จำนวนมาก ที่ย้อนแย้งกับความเชื่อและความเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับการเสพติดที่มีกันมาเป็นเวลานาน โดยการค้นพบใหม่หลักๆ ในสมัยใหม่นี้ คือการได้ยอมรับการเสพติดในฐานะ “โรคเรื้อรัง” ชนิดหนึ่ง ดังนั้น

ผู้ที่เป็นพ่อแม่ไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่สมบูรณ์แบบเสมอไป และถึงวิธีการเลี้ยงลูกอาจไม่ได้ถูกต้องร้อยเปอร์เซ็น ในบางจังหวะ ก็ถือได้ว่าเป็นเรื่องปกติที่พ่อแม่ต้องเรียนรู้กันไป แต่หากพ่อแม่แสดงพฤติกรรมในเชิงลบอย่างต่อเนื่อง พฤติกรรมเหล่านี้ก็จะส่งผลลัพท์แง่ลบต่อจิตใจและพัฒนาการของลูกๆ ในวัยผู้ใหญ่ได้ ในปัจจุบันคำว่า “เป็นพิษ” ได้ถูกนำมาใช้อย่างกว้างขวางในการพูดถึงปัญหาสุขภาพจิต เพื่ออธิบายถึงพฤติกรรมที่เป็นปัญหาและบ่อนทำลายสุขภาพจิต โดยสำหรับพ่อแม่ที่ “เป็นพิษ” นั้น ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งสองคนจะมีพฤติกรรมแย่ๆที่ส่งผลกระทบในแง่ลบในระยะยาวต่อจิตใจและพฤติกรรมต่างๆของลูกๆ ของตน ซึ่งมักจะดำเนินต่อเนื่องไปจนกระทั่งพวกเขาเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ แน่นอนว่า เราแทบทุกคนต่างก็เคยมีความทรงจำอันเจ็บปวดในวัยเด็กอยู่บ้าง แต่หากช่วงเวลาในวัยเด็ก

ยาเสพติด…มักเป็นหนึ่งในสิ่งที่ใช้เพื่อเพิ่มความสนุกสนานให้แก่งานปาร์ตี้ และหนึ่งในยาเสพติดที่เป็น “ยาปาร์ตี้” ยอดนิยมก็คือ “โคเคน” แต่สิ่งที่น่ากลัวไปกว่านั้นก็คือ ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการเสพโคเคนที่ทำให้คนดังหรือผู้ที่มีศักยภาพสูงทั้งหลายติด “กับดัก” จนหลงเดินทางผิด ล่าสุดมีข่าวครึกโครมไปทั่วโลกเมื่อพบโคเคน ที่ได้สมญาว่า “ยาเสพติดไฮโซ” ในรัฐสภาอันทรงเกียรติของสหราชอาณาจักร ซึ่งตอกย้ำภาพลักษณ์ของ โคเคน ว่าเป็นยาเสพติดที่นิยมในหมู่คนดัง คนมีหน้ามีตาในสังคม รวมถึงคนที่มีศักยภาพสูง ได้เป็นอย่างดี

ชื่อของ “แก๊สหัวเราะ” อาจฟังดูเหมือนไม่น่าเป็นอันตราย แต่ในความเป็นจริงแล้ว แก๊สหัวเราะที่กลับมาระบาดใหม่อีกครั้งในประเทศไทย ในช่วงล็อคดาวน์รอบล่าสุดนี้ เป็นอันตรายทั้งต่อร่างกายและจิตใจที่อาจทำให้คุณหัวเราะไม่ออก และนี่คือ 8 เรื่องเกี่ยวกับแก๊สอันตรายชนิดนี้ที่คุณควรรับรู้และใส่ใจ 1. แก๊สหัวเราะ..คืออะไร ในความเป็นจริง “แก๊สหัวเราะ” ก็คือสารประกอบทางเคมีชนิดหนึ่งที่ชื่อว่า “ไนตรัสออกไซด์ (Nitrous Oxide)” ซึ่งเป็นแก๊สไร้สี ไร้กลิ่น

ในยุคที่ “กัญชา” ถูกทำให้ถูกกฎหมาย จนกลายมาเป็น “พืชเศรษฐกิจ” ตัวใหม่ รวมถึงมีงานวิจัยในเรื่องผลดีของกัญชาออกมาจำนวนไม่น้อย แต่สิ่งหนึ่งที่ยังควรต้องตระหนักให้มากๆ ก็คือ ผลกระทบในแง่ลบของการใช้กัญชา และสิ่งหนึ่งที่ควรต้องขีดเส้นใต้เอาไว้เลยก็คือ หากคุณใช้กัญชาเป็นประจำ นี่ก็อาจเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่า มีบางสิ่งบางอย่างที่ผิดปกติ และสุขภาพจิตของคุณก็อาจไม่ได้ดีอย่างที่คุณคิดเลยก็ได้ ดังนั้น ถึงแม้คุณจะเชื่ออย่างมากว่า การใช้กัญชาของคุณไม่ได้เป็นปัญหาอะไร รวมถึงการที่กัญชากลายเป็นของถูกกฎหมายในหลายประเทศทั่วโลก รวมทั้งในบ้านเราด้วย