รักษา PTSD และบาดแผลทางใจด้วยแนวทางการดูแลแบบองค์รวม
ดูแลโดยจิตแพทย์และทีมผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต พร้อมวางแผนการรักษาเฉพาะบุคคล
ผู้ที่เผชิญกับความเครียดหลังเหตุสะเทือนขวัญ (Post-Traumatic Stress Disorder: PTSD) หรือบาดแผลทางใจ (Trauma) อาจมีประสบการณ์และอาการแตกต่างกัน บางคนรู้สึกหวาดระแวง ตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา หลีกเลี่ยงสถานที่หรือเหตุการณ์ที่ทำให้นึกถึงอดีต ขณะที่บางคนอาจมีภาพเหตุการณ์ย้อนกลับ (Flashbacks) ฝันร้าย หรือรู้สึกเหมือนเหตุการณ์นั้นกำลังเกิดขึ้นซ้ำ ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต การทำงาน และความสัมพันธ์กับคนรอบตัว
แม้ว่าหลายคนจะค่อย ๆ ฟื้นตัวได้หลังผ่านเหตุการณ์กระทบกระเทือนจิตใจ แต่หากอาการยังคงอยู่ต่อเนื่องเป็นเวลานาน หรือรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน อาจเป็นสัญญาณของ PTSD ซึ่งควรได้รับการประเมินจากจิตแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เพื่อวางแผนการดูแลที่เหมาะสม
เดอะดอว์น เชียงใหม่ ให้บริการดูแลผู้ที่มี PTSD และบาดแผลทางใจแบบผู้ป่วยใน (Residential Mental Health Treatment) โดยใช้แนวทางการรักษาแบบองค์รวมที่ผสานการทำจิตบำบัด การดูแลทางการแพทย์ และกิจกรรมส่งเสริมสุขภาวะ เพื่อช่วยให้ผู้เข้ารับบริการเรียนรู้การจัดการผลกระทบจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ พัฒนาทักษะการรับมือกับความเครียด และค่อย ๆ ฟื้นฟูคุณภาพชีวิตภายใต้การดูแลของจิตแพทย์ นักจิตวิทยา นักจิตบำบัด และทีมสหวิชาชีพ
PTSD และบาดแผลทางใจคืออะไร
บาดแผลทางใจ (Trauma) คือผลกระทบทางจิตใจที่เกิดขึ้นหลังเผชิญเหตุการณ์ที่สร้างความหวาดกลัว ความสูญเสีย หรือความรุนแรง ส่วน PTSD เป็นภาวะสุขภาพจิตที่อาจเกิดขึ้นหลังประสบหรือพบเห็นเหตุการณ์ดังกล่าว โดยผู้ที่มี PTSD จะมีอาการต่อเนื่องจนส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตในหลายด้าน การประเมินและการรักษาตั้งแต่ระยะเริ่มต้นสามารถช่วยให้ผู้ป่วยได้รับการดูแลที่เหมาะสมและลดผลกระทบในระยะยาวได้
สัญญาณและอาการของบาดแผลทางใจ (Trauma)
อาการที่อาจพบ
- รู้สึกช็อกหรือยอมรับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้ยาก
- วิตกกังวลหรือหวาดกลัวอย่างต่อเนื่อง
- โกรธ หงุดหงิด หรือควบคุมอารมณ์ได้ยาก
- รู้สึกเศร้า หมดหวัง หรือซึมเศร้า
- มีปัญหาในการสร้างหรือรักษาความสัมพันธ์กับผู้อื่น
- ประสิทธิภาพในการทำงานหรือการเรียนลดลง
- ความมั่นใจและความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองลดลง
แม้ว่าผู้ที่เผชิญเหตุการณ์กระทบกระเทือนจิตใจจำนวนมากจะค่อย ๆ ฟื้นตัวได้เมื่อเวลาผ่านไป แต่หากอาการยังคงอยู่ต่อเนื่อง หรือส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ควรเข้ารับการประเมินจากจิตแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เพราะบางรายอาจพัฒนาเป็นภาวะความเครียดหลังเหตุสะเทือนขวัญ (PTSD)
สัญญาณและอาการของ PTSD
อาการที่อาจพบ
- ตื่นตัวหรือระแวดระวังต่อสิ่งรอบตัวมากกว่าปกติ (Hypervigilance)
- นอนไม่หลับ หลับไม่สนิท หรือฝันร้ายบ่อย
- รู้สึกหวาดกลัวต่อสถานการณ์ที่ไม่เป็นอันตรายจริง
- ตกใจง่ายกว่าปกติ
- รู้สึกสนใจหรือมีความสุขกับกิจกรรมต่าง ๆ ลดลง
- หงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน หรือโกรธง่าย
- รู้สึกชาเมยทางอารมณ์ หรือรู้สึกเหมือนแยกตัวออกจากผู้คนรอบข้าง
- หลีกเลี่ยงผู้คน สถานที่ หรือเหตุการณ์ที่ทำให้นึกถึงประสบการณ์เดิม
- สมาธิลดลงหรือจดจ่อกับงานได้ยาก
- รู้สึกผิด ละอาย หรือโทษตนเอง
- อ่อนเพลียหรือไม่มีพลังงาน
หากอาการเหล่านี้ดำเนินต่อเนื่องเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน และส่งผลต่อการใช้ชีวิต การทำงาน หรือความสัมพันธ์กับผู้อื่น ควรเข้ารับการประเมินจากจิตแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เพื่อวางแผนการรักษาที่เหมาะสม
ทำไมจึงเลือกเดอะดอว์น สำหรับการรักษา PTSD และบาดแผลทางใจ
ผู้ที่มี PTSD หรือบาดแผลทางใจมักต้องการพื้นที่ที่เอื้อต่อการฟื้นฟูทั้งร่างกายและจิตใจ The Dawn Wellness Centre ให้บริการดูแลแบบผู้ป่วยใน (Residential Mental Health Treatment) โดยจิตแพทย์ นักจิตวิทยา นักจิตบำบัด และทีมสหวิชาชีพ ซึ่งร่วมกันประเมิน วางแผน และติดตามการรักษาให้เหมาะสมกับผู้เข้ารับบริการแต่ละราย
แนวทางการดูแลของเราผสานการทำจิตบำบัดที่มีหลักฐานทางวิชาการรองรับเข้ากับกิจกรรมส่งเสริมสุขภาวะ เพื่อช่วยให้ผู้เข้ารับบริการค่อย ๆ เรียนรู้การจัดการผลกระทบจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ฟื้นฟูความรู้สึกปลอดภัย และพัฒนาทักษะในการรับมือกับความเครียดในระยะยาว
ศูนย์สุขภาพจิตของเรา ตั้งอยู่ท่ามกลางธรรมชาติริมแม่น้ำปิง จังหวัดเชียงใหม่ บรรยากาศเงียบสงบและเป็นส่วนตัว ช่วยลดสิ่งรบกวนจากสภาพแวดล้อมเดิม เปิดโอกาสให้ผู้เข้ารับบริการมีเวลาโฟกัสกับการฟื้นฟูสุขภาพจิต ภายใต้การดูแลอย่างต่อเนื่องของทีมผู้เชี่ยวชาญ
ภาวะโรคร่วม: PTSD และการติดสารเสพติด
ผู้ที่มีภาวะความเครียดหลังเหตุสะเทือนขวัญ (PTSD) บางรายอาจมีปัญหาการใช้แอลกอฮอล์หรือสารเสพติดร่วมด้วย เนื่องจากพยายามใช้สารเหล่านั้นเพื่อบรรเทาความเครียด ความวิตกกังวล หรือความทรงจำที่สร้างความทุกข์ใจ แม้ในช่วงแรกอาจช่วยลดความรู้สึกไม่สบายใจได้ชั่วคราว แต่ในระยะยาวกลับอาจทำให้อาการของ PTSD รุนแรงขึ้น และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะติดสารเสพติด
เมื่อ PTSD และการติดสารเสพติดเกิดขึ้นร่วมกัน การรักษามักมีความซับซ้อนมากกว่าการดูแลเพียงปัญหาใดปัญหาหนึ่ง การประเมินโดยจิตแพทย์และทีมผู้เชี่ยวชาญจึงมีความสำคัญ เพื่อวางแผนการรักษาที่ครอบคลุมทั้งสองภาวะควบคู่กัน ลดความเสี่ยงของการกลับไปใช้สารเสพติดซ้ำ และสนับสนุนการฟื้นฟูสุขภาพจิตในระยะยาว
เดอะดอว์น เชียงใหม่ ให้การดูแลผู้ที่มี PTSD ร่วมกับภาวะติดสารเสพติดแบบผู้ป่วยใน (Residential Mental Health Treatment) โดยใช้แนวทางการรักษาแบบองค์รวม ซึ่งผสานการทำจิตบำบัด การดูแลทางการแพทย์ และกิจกรรมส่งเสริมสุขภาวะ เพื่อให้การรักษาครอบคลุมปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตและการใช้สารเสพติดในเวลาเดียวกัน
ให้เดอะดอว์น รักษา PTSD และ บาดแผลทางใจ ของคุณ
ทำไมการรักษา PTSD แบบผู้ป่วยในจึงเหมาะในบางกรณี
ผู้ที่มี PTSD หรือบาดแผลทางใจอาจได้รับผลกระทบจากสิ่งกระตุ้นในชีวิตประจำวัน เช่น สถานที่ บุคคล หรือเหตุการณ์ที่ทำให้นึกถึงประสบการณ์เดิม การรักษาแบบผู้ป่วยใน (Residential Mental Health Treatment) ช่วยให้ผู้เข้ารับบริการได้พักจากสภาพแวดล้อมเดิมชั่วคราว และเข้ารับการดูแลในพื้นที่ที่เอื้อต่อการฟื้นฟูสุขภาพจิต ภายใต้การติดตามของจิตแพทย์และทีมสหวิชาชีพอย่างต่อเนื่อง
ระหว่างการรักษา ผู้เข้ารับบริการจะได้รับการบำบัดรายบุคคล การบำบัดแบบกลุ่ม และกิจกรรมส่งเสริมสุขภาวะที่ออกแบบตามแผนการรักษาเฉพาะบุคคล พร้อมทั้งเรียนรู้ทักษะในการจัดการความเครียด การรับมือกับความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจ และการฟื้นฟูความรู้สึกปลอดภัยก่อนกลับไปใช้ชีวิตประจำวัน
เดอะดอว์น ตั้งอยู่ท่ามกลางธรรมชาติริมแม่น้ำปิง จังหวัดเชียงใหม่ บรรยากาศเงียบสงบและเป็นส่วนตัว มีพื้นที่สำหรับการพักผ่อน การออกกำลังกาย และกิจกรรมส่งเสริมสุขภาวะ ซึ่งช่วยสนับสนุนการฟื้นฟูทั้งด้านร่างกายและจิตใจควบคู่ไปกับกระบวนการรักษาทางจิตเวชและจิตบำบัด
แนวทางการรักษา PTSD และบาดแผลทางใจที่เดอะดอว์น
การรักษา PTSD และบาดแผลทางใจจำเป็นต้องอาศัยการประเมินและวางแผนการรักษาเฉพาะบุคคล เนื่องจากผู้เข้ารับบริการแต่ละรายมีประสบการณ์ อาการ และความต้องการที่แตกต่างกัน The Dawn Wellness Centre ให้บริการดูแลแบบผู้ป่วยใน (Residential Mental Health Treatment) โดยทีมจิตแพทย์ นักจิตวิทยา นักจิตบำบัด และทีมสหวิชาชีพ ซึ่งร่วมกันออกแบบแผนการรักษาให้เหมาะสมกับผู้เข้ารับบริการแต่ละราย
ภายในศูนย์ ผู้เข้ารับบริการจะได้พักในสภาพแวดล้อมที่สงบ เป็นส่วนตัว และได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิด พร้อมเข้าร่วมการบำบัดและกิจกรรมส่งเสริมสุขภาวะตามแผนการรักษา เพื่อสนับสนุนการฟื้นฟูทั้งด้านร่างกายและจิตใจ
ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญของเราวันนี้
การบำบัดความคิดและพฤติกรรมสำหรับผู้มี PTSD และบาดแผลทางใจ
ผู้เข้ารับบริการจะได้รับการดูแลโดยนักจิตบำบัดที่มีประสบการณ์ด้านการดูแลผู้ที่มี PTSD และบาดแผลทางใจ ผ่านการบำบัดรายบุคคลและการบำบัดแบบกลุ่ม โดยเลือกใช้แนวทางที่มีหลักฐานทางวิชาการรองรับ เช่น การบำบัดความคิดและพฤติกรรม (Cognitive Behavioural Therapy: CBT) เพื่อช่วยให้ผู้เข้ารับบริการทำความเข้าใจความคิด ความเชื่อ และพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ในอดีต พร้อมเรียนรู้วิธีรับมือกับความเครียดและอารมณ์ที่เกิดขึ้นอย่างเหมาะสม
การสร้างทักษะเพื่อความยืดหยุ่นตามโมเดล TRM
TRM เป็นการบำบัดฟื้นฟูร่างกายเพื่อปรับระบบประสาทที่ได้รับความกระทบกระเทือน โดยคุณจะได้ฝึกสังเกตและติดตามการตอบสนองของระบบประสาทในขณะที่คุณรู้สึกเครียด กระวนกระวาย หรือซึมเศร้า นอกจากนี้เรายังสอนทักษะการเจริญสติให้คุณนำไปใช้ปรับสมดุลให้ตัวเองได้ทุกครั้งที่ต้องการ
การบำบัดด้วยเทคนิค EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) เป็นรูปแบบจิตบำบัดที่ได้รับการนำมาใช้ในการดูแลผู้ที่มี PTSD และผลกระทบจากเหตุการณ์กระทบกระเทือนจิตใจ โดยมีเป้าหมายเพื่อช่วยให้ผู้เข้ารับบริการสามารถประมวลผลความทรงจำที่สร้างความทุกข์ใจได้อย่างเหมาะสม ลดความรุนแรงของปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่เชื่อมโยงกับเหตุการณ์ดังกล่าว ทั้งนี้ ความเหมาะสมในการใช้ EMDR จะขึ้นอยู่กับการประเมินของจิตแพทย์และนักจิตบำบัดเป็นรายบุคคล
โยคะบำบัดผ่อนคลายความเครียด TRAUMA/TENSION RELEASING EXERCISE (TRE) YOGA
การฝึกโยคะแบบ TRE ช่วยผ่อนคลายความเครียดที่เกี่ยวเนื่องกับบาดแผลทางใจและ PTSD โดยเป็นการฝึกคลายกล้ามเนื้อที่ถูกกระตุ้นจากปฏิกิริยา “หนีหรือสู้” ของร่างกาย และมักจะเกร็งค้างอยู่ การฝึกลักษณะนี้ช่วยให้ความกระทบกระเทือนใจที่ทำให้เกิดปฏิกริยาดังกล่าวได้รับการคลี่คลาย
การฟื้นฟูสุขภาวะแบบองค์รวม
นอกเหนือจากการทำจิตบำบัด ผู้เข้ารับบริการยังได้เข้าร่วมกิจกรรมส่งเสริมสุขภาวะที่ออกแบบให้สอดคล้องกับแผนการรักษา เพื่อสนับสนุนการฟื้นฟูทั้งร่างกายและจิตใจ
กิจกรรมที่อาจอยู่ในโปรแกรมการรักษา ได้แก่
- การฝึกโยคะ
- การฝึก TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) ตามความเหมาะสม
- การฝึกสมาธิและสติ
- การออกกำลังกาย
- ศิลปะบำบัด
กิจกรรมเหล่านี้ช่วยส่งเสริมการผ่อนคลาย การตระหนักรู้ในตนเอง และการจัดการความเครียด ควบคู่ไปกับกระบวนการจิตบำบัด ทั้งนี้ กิจกรรมที่ได้รับอาจแตกต่างกันตามแผนการรักษาและการประเมินของทีมผู้เชี่ยวชาญในแต่ละบุคคล
เยียวยา PTSD ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย พร้อมการดูแลแบบผู้ป่วยใน
การรักษา PTSD และบาดแผลทางใจไม่ได้อาศัยเพียงการทำจิตบำบัดเท่านั้น แต่ยังต้องอาศัยสภาพแวดล้อมที่ช่วยให้ผู้เข้ารับบริการรู้สึกปลอดภัยและสามารถฟื้นฟูจิตใจได้อย่างต่อเนื่อง The Dawn Wellness Centre ตั้งอยู่ท่ามกลางธรรมชาติอันเงียบสงบของจังหวัดเชียงใหม่ ห่างจากสิ่งแวดล้อมและปัจจัยกระตุ้นในชีวิตประจำวันที่อาจทำให้ความทรงจำอันเจ็บปวดกลับมากระทบจิตใจอีกครั้ง
การดูแลแบบผู้ป่วยใน (Residential Treatment) ช่วยให้ผู้เข้ารับบริการมีเวลาโฟกัสกับการรักษาอย่างเต็มที่ ภายใต้การดูแลของทีมสหวิชาชีพ พร้อมกิจวัตรประจำวันที่ส่งเสริมการพักผ่อน การฟื้นฟูร่างกาย และการเยียวยาสุขภาพจิตอย่างเป็นระบบ
หนึ่งวัน ที่เดอะดอว์น
การดูแลสุขภาพจิตแบบผู้ป่วยใน (Residential Mental Health Treatment) ไม่ได้มุ่งเน้นเฉพาะการทำจิตบำบัดเท่านั้น แต่ยังให้ความสำคัญกับการสร้างกิจวัตรประจำวันที่เหมาะสม เพื่อส่งเสริมการฟื้นฟูทั้งด้านร่างกาย จิตใจ และการใช้ชีวิตประจำวัน ผู้เข้ารับบริการจะเข้าร่วมโปรแกรมการรักษาที่ได้รับการวางแผนเฉพาะบุคคล ซึ่งประกอบด้วยการพบผู้เชี่ยวชาญ การทำจิตบำบัด กิจกรรมส่งเสริมสุขภาวะ การออกกำลังกาย การฝึกสติ และช่วงเวลาพักผ่อนอย่างสมดุล ภายใต้การดูแลของทีมสหวิชาชีพ ทั้งนี้ ตารางกิจกรรมอาจมีการปรับเปลี่ยนให้เหมาะสมกับแผนการรักษาของผู้เข้ารับบริการแต่ละราย
| 07:00 | ออกกำลังกายแบบกลุ่ม (Group Fitness) |
|---|---|
| 08:00 | อาหารเช้า |
| 09:30 | ฝึกสติ ศิลปะบำบัด ดนตรีบำบัด หรือกิจกรรมส่งเสริมสุขภาวะ |
| 10:45 | จิตบำบัดแบบกลุ่ม |
| 12:00 | อาหารกลางวัน |
| 14:00 | กิจกรรมให้ความรู้ด้านสุขภาพจิต และ ภาวะเสพติด |
| 15:00 | จิตบำบัดรายบุคคลตามแผนการรักษา |
| 17:00 | กิจกรรมตามแผนการดูแลรายบุคคล |
| 18:00 | อาหารเย็น |
| 19:30 | กิจกรรมผ่อนคลายก่อนพักผ่อน |
| 20:00 | ช่วงเวลาใช้อุปกรณ์สื่อสาร |
| 20:30 | บันทึกประจำวันเพื่อการฟื้นฟู |
| 21:30 | พักผ่อน |
