ศูนย์สุขภาพจิตรักษาความผิดปกติทางอารมณ์อันดับหนึ่งในไทย
ช่วยคุณแก้ปัญหา เพื่อชีวิตที่ผาสุก
คงไม่มีใครไม่เคยมีความผันผวนทางอารมณ์ เพราะชีวิตมนุษย์มีขึ้นมีลง และเป็นธรรมดาที่ความเปลี่ยนแปลงต่างๆ จะส่งผลกระทบต่ออารมณ์ความรู้สึก ถ้าคุณมีสมดุลทางอารมณ์ แม้จะพบกับความผิดหวังหรือปัญหาอุปสรรค เมื่อเวลาผ่านไปก็จะสามารถทำใจได้ แต่การทำเช่นนั้นอาจเป็นไปไม่ได้เลยสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติทางอารมณ์
ความผิดปกติทางอารมณ์ ไม่ได้เป็นแค่อารมณ์ไม่สุนทรีย์ชั่วครั้งชั่วคราว แต่เป็นภาวะผิดปกติเรื้อรังที่จำเป็นต้องได้รับการรักษาโดยบุคลากรมืออาชีพ หากคุณกำลังประสบปัญหาความผิดปกติทางอารมณ์เช่น ภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง โรคไบโพล่าร์ ความเครียดหลังเหตุกระทบกระเทือนใจ (PTSD) ศูนย์รักษาสุขภาพจิตเดอะดอว์นมีวิธีรักษาที่ได้ผลดี ช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีจัดการกับอารมณ์จนคุณรู้สึกว่าสามารถควบคุมชีวิตตัวเองได้อีกครั้ง
ความผิดปกติทางอารมณ์ประเภทต่างๆ
ความผิดปกติทางอารมณ์อาจเกิดจากสารเคมีในสมองไม่สมดุล ซึ่งเป็นความผิดปกติที่มักสืบทอดทางพันธุกรรม และยังอาจเกิดขึ้นหลังเหตุการณ์กระตุ้น เช่น การหย่าร้าง หรือการเสียชีวิตของคนในครอบครัว ซึ่งเป็นความเปลี่ยนแปลงที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตอย่างรุนแรง
“ความผิดปกติทางอารมณ์” มีความหมายครอบคลุมถึงภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติที่เกิดจากความเครียดทุกประเภท รวมทั้ง
โรคซึมเศร้า (Major Depressive Disorder)
ลักษณะเด่นของโรคซึมเศร้า คือการมีความรู้สึกเศร้าอย่างเรื้อรัง แม้เวลาผ่านไปก็ไม่หาย มีช่วงอารมณ์ซึมเศร้าเกิดขึ้นซ้ำๆ
ภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง (Persistent Depressive Disorder)
ผู้มีความผิดปกติประเภทนี้จะมีอาการซึมเศร้าอย่างต่อเนื่องนานหลายปี
โรคไบโพล่าร์-วันและไบโพล่าร์-ทู
ผู้เป็นโรคไบโพล่าร์-วัน (Bipolar I) จะมีช่วงเมเนีย (Mania) คือ คึกคัก มีกิจกรรมมากมายทั้งการคิด การพูด การทำ ส่วนโรคไบโพล่าร์-ทู (Bipolar II) มีการดำเนินโรค 2 ระยะ คือ ระยะซึมเศร้า กับระยะไฮโปเมเนีย (Hypomania) ซึ่งอาการคล้ายกับเมเนียแต่ไม่รุนแรงเท่า
ภาวะการปรับตัวผิดปกติ (Adjustment Disorder)
ภาวะการปรับตัวผิดปกติเป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่มีผลเปลี่ยนแปลงชีวิต (การหย่าร้าง การสูญเสีย การเจ็บป่วย) แต่เป็นปฏิกิริยาที่แรงเกินกว่าเหตุและมีผลต่อเนื่องยาวนาน สัญญาณบ่งบอกถึงภาวะนี้ ได้แก่ อาการซึมเศร้า วิตกกังวล และเก็บตัวไม่ทำกิจกรรมที่เคยทำเป็นปกติ
ภาวะวิตกกังวล (Anxiety)
ความวิตกกังวลเป็นสิ่งที่มนุษย์หนีไม่พ้น แต่ถ้าคุณมีภาวะวิตกกังวลเรื้อรังหรือรุนแรง ก็อาจพัฒนาไปเป็นความผิดปกติ และลุกลามต่อไปจนเป็นอุปสรรคต่อการใช้ชีวิตได้
ความเครียดหลังเหตุกระทบกระเทือนใจ (Post-Traumatic Stress Disorder – PTSD)
เหตุการณ์สะเทือนขวัญมักกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาด้านลบ และอาจพัฒนาไปเป็น PTSD ซึ่งพบได้มากในกลุ่มผู้ที่เคยมีประสบการ์ณที่เลวร้ายในวัยเด็ก ถูกทำร้ายทางเพศ ผู้ที่เคยตกเป็นเหยื่อความรุนแรงหรือพบเห็นการใช้ความรุนแรง และเป็นความผิดปกติที่บั่นทอนจิตใจเป็นอย่างมาก
โรคแพนิค (Panic Disorder)
ลักษณะเด่นของโรคแพนิค คือ มีอาการตกใจกลัวอย่างท่วมท้น (Panic attacks) บ่อยๆ เช่น หายใจไม่ทัน เจ็บหน้าอก การเต้นของหัวใจผิดปกติ ในที่สุดก็ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพในระยะยาว
ความคิดฆ่าตัวตาย
ตามข้อมูลของกรมสุขภาพจิต คนไทยฆ่าตัวตายมากถึง 6.34 คนต่อประชากร 1 แสนคน โดยปัจจัยที่บ่งชี้ว่าบุคคลนั้นจะฆ่าตัวตาย ได้แก่ การมีประวัติทำร้ายตัวเอง และมีแนวโน้มที่จะทำตามความรู้สึกอยากฆ่าตัวตาย แต่สาเหตุที่แท้จริงของการฆ่าตัวตายคือการมีความผิดปกติทางจิต เช่น ภาวะซึมเศร้า ติดสารเสพติด บาดแผลทางใจ หรือความผิดปกติทางอารมณ์ ดังนั้นการเยียวยาปัญหาเหล่านี้ก่อนที่จะลุกลามไปถึงขั้นวิกฤติจึงมีความสำคัญมาก
ก้าวออกจากความทุกข์ทรมาณของความผิดปกติทางอารมณ์วันนี้
สัญญาณและอาการบ่งบอกว่าคุณอาจเป็นโรคไบโพล่าร์
หนึ่งในความผิดปกติทางอารมณ์ที่พบได้บ่อยแต่ไม่ได้ถูกวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้องคือ โรคไบโพล่าร์ ในคนไทยโรคไบโพล่าร์อาจทำให้คุณมีอารมณ์แปรปรวนกลับไปกลับมา จากซึมเศร้าไปเป็นคิดเร็ว พูดเร็ว ทำเร็ว ที่เรียกว่าเมเนีย แล้วกลับมาซึมเศร้าอีก ผู้มีความผิดปกติทางอารมณ์มักต้องคอยจัดการกับปัญหาที่เกิดขึ้น จนบางคนหมดสมาธิที่จะทำงานหรือภาระหน้าที่อื่นที่สำคัญในชีวิต
อาการในระยะเมเนีย
- อารมณ์หงุดหงิด
- มั่นใจในความสามารถของตนเองเกินกว่าเหตุ
- พูดเร็วกว่าเดิม
- ความคิดไม่ปะติดปะต่อ
- ไม่สามารถโฟกัสกับการคิดเรื่องเดียวหรือทำงานอย่างเดียวให้เสร็จ
- มีพฤติกรรมประมาท (หมายรวมถึงการเล่นพนันและพฤติกรรมทางเพศ)
อาการในระยะซึมเศร้า
- เจ็บปวดทางกายโดยหาสาเหตุไม่ได้ เช่น ปวดศีรษะ ปวดท้อง
- หมดความสนใจในสิ่งที่เคยชอบ
- ไม่รู้สึกอยากอาหาร หรือ กินเพื่อปลอบตัวเองอย่างผิดปกติ
- นอนมากเกินไปและง่วงซึม
- กระสับกระส่ายหรือมีความผิดปกติด้านการนอน
- ร้องไห้มากเกินควร
- อย่างรุนแรง
- รู้สึกสิ้นหวัง
- ความนับถือตัวเองลดต่ำ
- สมาธิแย่
- การตัดสินใจบกพร่อง
- รู้สึกผิดและละอาย
การใช้สารเสพติด และปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมก็อาจเป็นสาเหตุให้เกิดความผิดปกติทางอารมณ์หรือทำให้เป็นหนักยิ่งขึ้น หากคุณมีพฤติกรรมใช้สารเสพติดเพื่อระงับความเจ็บปวดหรือซื้อยามาใช้เอง พฤติกรรมนี้อาจพัฒนากลายเป็นการเสพติดได้ ถ้าคุณมีความผิดปกติทางอารมณ์ ควรเข้ารับการรักษาโดยบุคลากรมืออาชีพก่อนที่อาการจะรุนแรงถึงขั้นอันตราย
เดอะดอว์น ผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาความผิดปกติทางอารมณ์
ศูนย์รักษาสุขภาพจิตของเราเป็นศูนย์ขนาดเล็ก จำกัดจำนวนผู้เข้ารับการรักษาไว้ไม่เกิน 20 ท่าน จึงมีบรรยากาศของความเป็นชุมชนเดียวกัน ผู้เข้ารับการรักษารู้สึกว่าตนเองเป็นที่ยอมรับ จึงสบายใจและสามารถแชร์ประสบการณ์กับผู้อื่นได้โดยไม่ตะขิดตะขวงใจ บุคลากรของศูนย์และผู้ที่มารักษาเปรียบเหมือนครอบครัวเดียวกัน เมื่อคุณมารักษากับเรา คุณจะรู้จักทุกคนในศูนย์ เมื่อใดที่คุณต้องการกำลังใจ เราก็พร้อมจะช่วย และเพราะที่ศูนย์ของเราไม่มีใครตัดสินคุณจากอาการหรือสิ่งที่คุณเป็น คุณจึงเป็นตัวของตัวเองได้อย่างเต็มที่ และสร้างสัมพันธ์กับคนรอบข้างได้อย่างสนิทใจ
การรักษาแบบอยู่ประจำ ทางเลือกที่ได้ผลจริงสำหรับรักษาไบโพล่าร์
ในการรักษาแบบไปกลับ คุณจะได้พบนักจิตบำบัดเฉพาะในเวลานัดและไม่มีทีมสนับสนุนเวลาคุณต้องการกำลังใจ แต่ถ้าคุณเลือกการรักษาแบบอยู่ประจำ คุณจะได้พักภายในศูนย์ ห่างไกลจากปัจจัยก่อความเครียดเดิมๆ จึงมีเวลาและพื้นที่เพียงพอที่จะโฟกัสกับตัวเอง นอกจากนี้ชีวิตในแต่ละวันยังมีตารางที่แน่นอน มีกิจกรรมฟื้นฟูสุขภาวะหลากหลายประเภทให้ทำ จึงเป็นโอกาสที่คุณจะได้เดินหน้าพัฒนาตัวเอง ไม่ต้องเสียเวลากับการคิดวนเวียนในแง่ลบอีกต่อไป
หากคุณอยากรู้ว่า โรคไบโพลาร์รักษาที่ไหน ให้ได้ผลแบบยั่งยืน
เยียวยาความผิดปกติทางอารมณ์แบบองค์รวม
ทีมงานของเราเป็นบุคลากรมืออาชีพที่ชำนาญด้านการรักษาสุขภาพเชิงพฤติกรรมและมีใบอนุญาตอย่างถูกต้อง หลักสูตรฟื้นฟูสุขภาพจิตที่เราใช้ก็มีการปรับให้สอดคล้องกับความจำเป็นของผู้เข้ารับการรักษาแต่ละราย โดยบูรณาการวิธีรักษาที่หลากหลาย ทั้งการบำบัดรายบุคคล การบำบัดกลุ่ม และการเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ เพื่อการเยียวยาอย่างครบวงจร
การบำบัดทางความคิดแบบเข้มข้น
การรักษาแบบครบวงจรของเราผสมผสานวิธีรักษาที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับ เช่น การบำบัดความคิดและพฤติกรรม (Cognitive Behavioural Therapy – CBT) และการบำบัดความคิดและพฤติกรรมตามหลักสติปัฏฐาน (Mindfulness-based Cognitive Behavioural Therapy – MCBT) เพื่อช่วยคุณเปลี่ยนการคิดเชิงลบ และสร้างทักษะที่จำเป็นสำหรับจัดการปัญหาสุขภาพจิตของตัวเองในชีวิตประจำวัน ถ้าคุณใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ ทีมงานทางการแพทย์ของศูนย์จะเป็นผู้ดูแลและให้ยานั้นกับคุณ เพื่อช่วยคุณลดการพึ่งพายาระหว่างที่การบำบัดเริ่มส่งผล
นอกจากนี้เรายังให้การรักษาแบบครบวงจรแก่ผู้ที่มีปัญหาติดสารเสพติดร่วมกับปัญหาสุขภาพจิตอีกด้วย
ฟื้นฟูสุขภาวะแบบองค์รวมตามวิถีตะวันออก
นอกจากการให้คำปรึกษาโดยนักจิตบำบัด เรายังจัดการบำบัดเพื่อฟื้นฟูสุขภาวะตามแนวทางตะวันออกซึ่งมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับ เพื่อเสริมกระบวนการรักษาของคุณ ช่วยให้คุณรู้สึกแข็งแรงทั้งกายใจ และเตรียมความพร้อมก่อนกลับไปใช้ชีวิตตามปกติหลังการรักษา
การบำบัดทางเลือกที่เราจัดให้ ประกอบด้วย
- การฝึกสมาธิตามหลักสติปัฏฐาน
- การฝึกโยคะ
- การออกกำลังกาย
- ศิลปะบำบัด
การทำกิจกรรมทางกายและกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยเสริมความสามารถของสมองให้คงความสุขและคิดได้อย่างกระจ่าง ตลอดเวลาที่คุณอยู่กับเรา คุณจะได้กินอาหารอร่อย เมื่ออยากออกกำลังกายก็สามารถเข้าไปใช้ห้องฟิตเนสและสระว่ายน้ำของศูนย์ เพื่อพัฒนาร่างกายให้แข็งแรง มีสุขภาพดี ห่างไกลจากความเครียด
โรคไบโพล่าร์รักษาที่ไหน อย่างได้ผล
ถ้าความผิดปกติทางอารมณ์ทำให้คุณเครียด ไม่มีสมาธิ ทางเลือกที่ดีที่สุดคือเข้ารับการรักษาในสิ่งแวดล้อมที่สร้างความสบายใจและมีสิ่งรบกวนน้อยที่สุด ศูนย์ของเราตั้งอยู่ริมแม่น้ำปิงนอกตัวเมืองเชียงใหม่ ภายในศูนย์มีห้องส่วนตัวที่สะดวกสบายไว้ให้คุณพัก บรรยากาศเงียบสงบ อากาศแจ่มใส แวดล้อมด้วยธรรมชาติที่สวยงาม ช่วยให้ใจสงบและปลอดโปร่ง
หนึ่งวัน ที่เดอะดอว์น
เราเชื่อว่าการรักษาจะได้ผลก็ต่อเมื่อตัวบุคคลได้รับการเยียวยาทั้งทางกาย ใจ และอารมณ์ ดังนั้นสิ่งที่คุณจะได้รับเพิ่มเติมจากการบำบัดอย่างเข้มข้น คือ การฝึกสมาธิ ทำกิจกรรมเพื่อการผ่อนคลาย กิจกรรมการเคลื่อนไหว และกิจกรรมนันทนาการ ซึ่งล้วนแต่มีส่วนสำคัญในการรักษา
ชีวิตในแต่ละวันที่ เดอะ ดอว์น มีกิจกรรมหลากหลาย อาทิ…
07:00-08:00 : โยคะ/เจริญสมาธิ
08:00-09:00 : อาหารเช้า
09:00-09:30 : ตรวจสุขภาพประจำวัน
09:30-11:00 : จิตบำบัดกลุ่ม
11:00-12:00 : ออกกำลังกายกลุ่ม
12:00-13:00 : อาหารเที่ยง
13:00-14:00 : จิตบำบัดกลุ่ม
14:30-17:30 : กิจกรรมและการบำบั
– จิตบำบัดเดี่ยว
– ออกกำลังกาย
– ออปชั่น TMS
18:00-19:00 : อาหารเย็น
22:00: เข้านอน
ให้เราช่วยคุณเริ่มต้นการเดินทางสู่สุขภาวะที่ดีตั้งแต่วันนี้
ประกาศ
ณ ปัจจุบัน ศูนย์ของเรา ได้ยุติการให้บริการบำบั
เดอะดอว์นขอขอบคุณทุกความไว้วางใจมา ณ ที่นี้
