Blog

ความซับซ้อนของการเสพติดทำให้การหาวิธีรักษาที่เหมาะสมเป็นเรื่องยาก และนำไปสู่การกลับไปเสพซ้ำครั้งแล้วครั้งเล่า แต่การใช้วิธีการบำบัดแบบองค์รวมที่เข้มข้นสามารถช่วยให้การฟื้นฟูตัวเองจากการเสพติดเป็นไปอย่างยั่งยืนได้ การบำบัดการเสพติด…ไม่มีอะไรง่าย และเมื่อคุณทุ่มเทให้กับการเรียกคืนสติตัวเอง เพื่อเริ่มสร้างชีวิตใหม่ที่ห่างไกลจากการพึ่งพิงสิ่งเสพติด การกลับไปเสพซ้ำก็เป็นเสมือนการพ่ายแพ้ครั้งใหญ่ และยิ่งถ้าเป็นการกลับไปเสพซ้ำครั้งแล้วครั้งเล่า ก็จะยิ่งทำให้คุณตั้งคำถามว่า คุณจะสามารถเอาชนะการเสพติดได้จริงหรือ และสิ่งที่ตามมาคือความผิดหวังและความหงุดหงิดใจ ที่อาจทำให้คุณคิดว่า การเลิกเสพติดคงเป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้สำหรับคุณ แต่ในความเป็นจริงแล้ว การเลิกเสพติดเป็นเรื่องที่เป็นไปได้เสมอ แต่มันอาจใช้เวลาในการหาเครื่องมือที่เหมาะสม ในการจัดการกับปัจจัยต่างๆ ที่เป็นต้นตอในการผลักดันให้เกิดการเสพติดของคุณ ทำไมจึงเกิดการกลับไปเสพซ้ำครั้งแล้วครั้งเล่า การกลับไปเสพซ้ำครั้งแล้วครั้งเล่าอาจทำให้คุณรู้สึกล้มเหลว […]

การเสพติดไม่ได้มีผลกระทบแต่เพียงคนที่เสพติดเท่านั้น แต่การเสพติดทุกชนิดถือเป็น “โรคร้ายของครอบครัว” ที่ส่งผลกระทบต่อคนใกล้ชิดของผู้ที่เสพติดด้วย อย่างเช่นเด็กที่โตมาในครอบครัวที่พ่อหรือแม่ติดเหล้า มักพัฒนาลักษณะนิสัยหรือบุคลิกภาพบางอย่างขึ้นมา ที่อาจส่งผลเสียในวัยผู้ใหญ่ได้ การเติบโตขึ้นมาในครอบครัวที่มีพ่อหรือแม่ติดเหล้า..ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับเด็กคนไหนเลย แต่ก็มีเด็กอยู่เป็นจำนวนไม่น้อยที่ต้องตกอยู่ในสภาพเช่นนี้ ในเมืองไทย ถึงแม้จะไม่มีตัวเลขที่ชัดเจน แต่จากการสำรวจระบาดวิทยาจิตเวชที่คาดว่า ในประเทศไทยมีประชากรเป็นโรคติดสุราอยู่ราว 9 แสน ถึง 1 ล้านคน และคาดว่ามีผู้ที่ติดสุราในภาวะรุนแรงอยู่ราวๆ 5

โอกาสในการสร้างความสัมพันธ์ใหม่ๆ ที่สามารถเกิดขึ้นได้เพียงปลายนิ้วสัมผัส ในโลกออนไลน์อันกว้างใหญ่ อาจเป็นเรื่องเย้ายวนชวนให้ลอง แต่มีงานวิจัยหลายชิ้นที่แสดงให้เห็นถึงผลเสียต่อสุขภาพจิตที่ร้ายแรงกว่าที่คุณคิด แอพหาคู่เป็นหนึ่งในวิถีชีวิตของคนรุ่นใหม่ นับจากจำนวนคนที่ใช้ Tinder ที่มีอยู่มากกว่า 50 ล้านคนทั่วโลกรวมถึงคนไทย จากการเก็บข้อมูลทางออนไลน์เมื่อปี 2560 โดย YouGov พบว่า คนไทยมากถึง 4 ใน 10

การบำบัดการเสพติดที่แท้จริงคือการทำความเข้าใจกับประสบการณ์และอารมณ์ที่มีส่วนต่อการเสพติดด้วย และหนึ่งในอารมณ์ความรู้สึกอันรุนแรงที่นำไปสู่การพึ่งพิงสิ่งเสพติด นั่นก็คือ “ความโกรธ” เราส่วนใหญ่มักได้รับคำสั่งสอนมาตั้งแต่เด็กๆ ว่า “อย่าโกรธ” ด้วยความเชื่อที่ว่าความโกรธเป็นสิ่งที่ไม่ดี แต่ในความเป็นจริงแล้วความโกรธเป็นอารมณ์อันซับซ้อน ซึ่งหากถูกเก็บกดเอาไว้ จะสามารถนำไปสู่ปัญหาทางสุขภาพจิตได้หลายอย่าง ในความเป็นจริงแล้ว สิ่งที่เราควรสอนลูกหลานของเรา จึงควรจะเป็นว่า “จงรู้จักที่จะโกรธ–ในแบบที่ดีต่อตัวเอง” ในเรื่องนี้เราจะมาสำรวจความเชื่อมโยงระหว่างความโกรธและการเสพติด และเหตุผลที่ทำให้ผู้คนที่มีปัญหาการเสพติดมีแนวโน้มที่จะมีความโกรธที่ถูกเก็บกดเอาไว้มากมาย และการที่ความโกรธที่ถูกเก็บเอาไว้เหล่านั้นบ่อนทำลายสุขภาพจิตของเรา ทำให้เราปราศจากความสุข และนำไปสู่ความพยายามในการเยียวยาตัวเองด้วยการพึ่งพิงสิ่งเสพติด

เซ็กส์เป็นความสุขอย่างหนึ่งของชีวิต แต่เมื่อเลยเถิดไปถึงขั้นเป็น “โรคติดเซ็กส์” นั่นก็คืออาการเสพติดชนิดหนึ่งที่สามารถทำลายชีวิตคุณได้เช่นเดียวกับการเสพติดอื่นๆ เมื่อพูดถึง “โรคติดเซ็กส์” หรือการเสพติดเซ็กส์ (Sex Addiction) คนส่วนใหญ่มักคิดว่าการเสพติดเช่นนี้ไม่มีอยู่จริง แต่เป็นเพียงคนที่มีความต้องการทางเพศสูง หรือชื่นชอบการมีเซ็กส์มากเป็นพิเศษเท่านั้น และมักถูกนำมาเชื่อมโยงกับประเด็นในเรื่องทางศีลธรรม ทั้งที่ในความเป็นจริงแล้ว การเสพติดเซ็กส์ไม่ได้เป็นเพียงการมีความต้องการทางเพศสูง หากเป็นกลไกอย่างหนึ่งในการรับมือกับชีวิต ที่ถูกขับเคลื่อนด้วยความกลัว และปัญหาอันซับซ้อนภายในจิตใจของเรา แบบเดียวกับที่นำเราไปสู่การติดเหล้าหรือการใช้สารเสพติดอื่นๆ นั่นเอง 

ปัญหาความเครียด เป็นที่มาของปัญหาสุขภาพจิตหลายอย่าง เมื่อปี 2563 คนไทยมีความเครียดสูงเป็นอันดับ 5 ของโลก และร้อยละ 91 ยอมรับว่าตนเองมีความเครียด แต่มีเพียงร้อยละ 13 เท่านั้น ที่เข้าพบนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ เมื่อพูดถึงเรื่องสุขภาพจิต เราอาจมองเห็นไม่ชัดเจนเสมอไปว่า อะไรคือสัญญาณเตือนภัยที่เราควรจะต้องระวัง การได้รู้ว่าอะไรที่อาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพจิต จึงเป็นจุดเริ่มต้นสำคัญของการรับมือกับปัญหานี้ได้แต่เนิ่นๆ และนี่คือ

โคเคน..ยาเสพติดราคาแพง ที่นิยมใช้เพิ่มความบันเทิงในงานปาร์ตี้ของผู้มีอันจะกิน เป็นความสุขชั่วครู่ชั่วยามที่เสพติดง่ายเกินกว่าที่ใครจะคิด และพิษร้ายของโคเคนต่อทั้งร่างกายและจิตใจ ก็จะทำให้คุณและคนที่คุณรักรอบตัวคุณ..เหมือนกับตกนรกทั้งเป็น ถึงแม้ในปัจจุบันจะมียาเสพติดใหม่ๆ อีกหลายชนิดที่มาแรงกว่า แต่โคเคนก็ยังถือเป็นยาเสพติดอันตรายลำดับต้นๆ ที่มีภาพลักษณ์ของการเป็น “ยาเสพติดไฮโซ” ซึ่งนิยมเสพกันในหมู่ของผู้มีอันจะกินและผู้คนในแวดวงบันเทิง โดยในต่างประเทศนั้น มีดาราและคนดังมากมายที่เคยตกเป็นทาสโคเคน ไม่ว่าจะเป็นเจ้าแม่วงการทีวีอย่าง โอปราห์ วินฟรีย์ ดาราระดับเอ-ลิสต์ของฮอลลีวูด เช่น จอห์นนี่ เด็ปป์

“กัญชา” กำลังอยู่ในความสนใจของคนทั่วไปในฐานะของ “ยารักษาโรค” แต่ในความเป็นจริงแล้ว กัญชาไม่ยาวิเศษสำหรับทุกคน และยังอาจทำให้คุณเสพติดได้เช่นเดียวกับสารเสพติดอื่นๆ เวลาที่คนเราคิดถึงยาเสพติด ทุกคนมักจะนึกถึงยาเสพติดอันตรายอย่างเช่น ยาไอซ์ ยาเค ยาบ้า เฮโรอีนหรือโคเคน มากกว่ากัญชา แต่นั่นคือสิ่งที่ทำให้กัญชาเป็นอันตราย เพราะผู้ที่เสพติดกัญชาส่วนใหญ่ มักจะไม่มองว่าการใช้กัญชาเป็นการเสพติด และสามารถถลำลึกไปกับการเสพติดมากขึ้นเรื่อยๆ  นอกจากนี้การทำให้บางส่วนของกัญชากลายเป็นสิ่งถูกกฎหมายอยู่ในทุกวันนี้ ก็อาจทำให้คนเข้าใจผิดเกี่ยวกับกัญชาและการเสพติดกัญชามากขึ้น จนอาจ

เมื่อต้องการการยอมรับและความรักจากผู้อื่น ก้าวข้ามเส้นแบ่งของสัมพันธภาพแบบปกติสู่ “ความสัมพันธ์แบบพึ่งพา” มันจะทำลายความสัมพันธ์ของคุณ อาจส่งเสริมการเสพติดของคนที่คุณรัก และนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตโดยที่คุณไม่รู้ตัว การต้องการการยอมรับจากผู้อื่นเป็นเรื่องปกติของคนเรา แต่หากคุณหรือใครสักคนที่คุณรู้จัก ต้องการการยอมรับจากผู้อื่นเพื่อที่จะรู้สึกดีกับตัวเอง หรือเจ็บปวดแสนสาหัสเมื่อได้รับคำวิจารณ์ในเชิงสร้างสรรค์ รวมทั้งไม่อาจที่จะเดินออกมาจากความสัมพันธ์อันเลวร้าย ที่กำลังทำลายตัวเองได้ ความสัมพันธ์เช่นนี้คงไม่อาจเรียกได้ว่า “ความรัก” และไม่ใช่ “ความสัมพันธ์ปกติ” ที่คุณควรจะเพิกเฉย ความรักที่อยู่บนการพึ่งพาทางความรู้สึกต่อผู้อื่นในระดับที่ “ไม่ปกติ” นั้น