ความเจ็บปวดที่ซ่อนเร้น: สัญญาณของโรคซึมเศร้าที่คนปกติอย่างเราก็มีสิทธิเป็น

โรคซึมเศร้ามีหลายระดับตั้งแต่ไม่ค่อยแสดงอาการ ไปจนถึงมีอาการที่รุนแรง โดยโรคซึมเศร้าแบบศักยภาพสูง เป็นระดับที่ยากจะวินิจฉัยได้ เนื่องจาก คนที่อยู่ในกลุ่มนี้มักจะรู้สึกว่าตัวเองไม่มีอาการของโรคซึมเศร้า อาทิเช่น รู้สึกเศร้ามากๆ หรือ มีความคิดที่จะฆ่าตัวตาย พวกเขาสามารถจัดการตนเองและแสดงอารมณ์ได้เหมือนคนปกติทุกอย่าง ทั้งๆที่ภายในอาจรู้สึกขาดแรงจูงใจในการทำอะไรบางอย่าง สิ้นหวัง อย่างไรก็ตามต่อให้ไม่สามารถสังเกตอาการเหล่านี้ได้ โรคซึมเศร้าแบบศักยภาพสูงก็จัดเป็นโรคทางจิตเวชประเภทหนึ่ง ซึ่งสามารถทำการรักษาให้หายได้

วันนี้เรามาชวนทำความเข้าใจถึงสัญญาณของโรคซึมเศร้าแบบศักยภาพสูง จะช่วยทำให้คุณสามารถพิจารณาการเข้ารับการช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งโดยสังเกตจากอาการหรือสัญญาณของโรคซึมเศร้าแบบศักยภาพสูงที่มีดังต่อไปนี้

สัญญาณที่ 1 คุณปฎิเสธความรู้สึกที่เป็นอยู่และฝืนให้รู้สึกในแบบที่คุณต้องการ

โดยปกติคนที่เป็นโรคซึมเศร้าแบบศักยภาพสูง จะรู้ว่าตัวเองรู้สึกแย่ แม้ว่าพวกเขาจะไม่เข้าใจอย่างแท้จริงว่าเกิดอะไรขึ้นกับพวกเขาก็ตาม ความรู้สึกแย่ที่เกิดขึ้นถูกจัดการด้วยวิธีการ แสร้งทำเป็นรู้สึกดี ซึ่งอันที่จริงแล้วพวกเขารู้สึกเหนื่อยทั้งทางร่างกายและจิตใจกับความพยายามนี้ เนื่องจากต้องใช้พลังงานไปกับการปกปิดความรู้สึกที่แท้จริงเอาไว้ตลอดเวลา บ่อยครั้งคุณอาจรู้สึกหงุดหงิดตัวเองที่ไม่สามารถจัดการความรู้สึกได้ หรือ รู้สึกหงุดหงิดกับคนอื่น ที่ไม่เข้าใจความรู้สึกที่แท้จริงของตัวคุณเอง

สัญญาณที่ 2 คุณจะรู้สึกเฉยๆในวันที่เจอเรื่องดีๆ แต่จะรู้สึกแย่มากๆในวันที่เจอเรื่องแย่ๆ

โรคซึมเศร้าเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็น พันธุกรรมซึ่งส่งผลกระทบต่อสารเคมีบางอย่างในสมอง ที่มีผลต่ออารมณ์ของเรา ซึ่งสารเคมีตัวนี้เองทำให้เรารู้สึกแย่กว่าคนทั่วไป เมื่อเจอเรื่องราวที่ทำให้รู้สึกแย่ คุณอาจจะต้องต่อสู้กับตัวเองเพียงเพื่อลุกขึ้นจากเตียงนอนในตอนเช้า รู้สึกไม่อยากที่จะเข้าสังคม ไม่มีแรงจูงใจที่จะทำกิจกรรมใดๆ ในช่วงเวลาที่แย่ๆ ในสมองของคุณจะเต็มไปด้วยคำพูดที่ตัดสินตัวเองในด้านลบ ซึ่งบั่นทอนความมั่นใจในตัวเอง และทำให้รู้สึกวิตกกังวลอยู่เสมอ

สัญญาณที่ 3 ช่วงเวลาที่มีความสุข ก็ไม่ได้ทำให้ความรู้สึกเศร้าหายไป

คนที่เป็นโรคซึมเศร้าไม่ว่าอาการที่เป็นอยู่จะรุนแรง หรือ เล็กน้อย คุณก็จะรู้สึกเศร้าอยู่เสมอ แม้ว่าจะไม่มีปัจจัยใดๆ จากภายนอกที่จะทำให้คุณต้องรู้สึกเศร้าเลยก็ตาม ด้วยเหตุนี้เอง แม้ว่าวันนั้นจะเป็นวันที่ดี มีเรื่องราวดีๆ เกิดขึ้นมากมาย แต่หากมีเรื่องราวที่มากระทบจิตใจของคุณแม้เพียงนิดเดียว ก็จะทำให้คุณรู้สึกแย่ขั้นมาทันที และรู้สึกยากมากที่จะสลัดความรู้สึกแย่นี้ออกไปจากหัวของคุณได้ คนที่เป็นโรคซึมเศร้าแบบศักยภาพสูง มักมีความคิดและพฤติกรรมเหล่านี้ เช่น

• ตำหนิตัวเองอยู่เสมอ
• ต้องการที่จะเป็นคนที่สมบูรณ์แบบ
• นอนไม่หลับ และ ไม่สามารถมีเวลาว่างให้กับตนเอง
• รู้สึกผิด กังวลกับอดีต และสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคค
• เครียดกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ