เลิกกัญชาอย่างได้ผล ไม่กลับไปใช้ซ้ำ
ด้วยการบำบัดแบบครบวงจรที่ศูนย์บำบัดยาเสพติดเดอะดอว์น เชียงใหม่
หลายคนเชื่อว่ากัญชาไม่ทำให้เสพติด แต่สำหรับผู้ที่ใช้กัญชาเป็นประจำหรือใช้ต่อเนื่องเป็นเวลานาน ร่างกายและสมองอาจเกิดการพึ่งพาสารจนหยุดใช้ได้ยาก เมื่อพยายามเลิกอาจเกิดอาการถอน เช่น นอนไม่หลับ หงุดหงิด วิตกกังวล เบื่ออาหาร หรืออยากกลับไปใช้กัญชาอีก จึงทำให้หลายคนเลิกได้เพียงช่วงสั้น ๆ ก่อนกลับไปใช้ซ้ำ
หากกัญชาเริ่มส่งผลกระทบต่อการเรียน การทำงาน ความสัมพันธ์ หรือสุขภาพจิต การเข้ารับการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยให้การเลิกกัญชาเป็นไปอย่างปลอดภัยและยั่งยืน ที่เดอะดอว์น เราให้การรักษาแบบองค์รวมที่ดูแลทั้งร่างกาย จิตใจ และพฤติกรรม เพื่อช่วยให้คุณกลับไปใช้ชีวิตได้อย่างมั่นใจโดยไม่ต้องพึ่งพากัญชาอีก
สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณอาจกำลังติดกัญชา
แม้ว่ากัญชาจะถูกมองว่าเป็นสารเสพติดที่มีความรุนแรงน้อยกว่าสารเสพติดบางชนิด แต่การใช้ต่อเนื่องเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดภาวะติดกัญชา (Cannabis Use Disorder) ได้ หากคุณมีอาการต่อไปนี้หลายข้อร่วมกัน อาจถึงเวลาที่ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
- อยากใช้กัญชาอยู่ตลอดเวลา
- ใช้กัญชาในปริมาณมากขึ้นเรื่อย ๆ
- เลิกหลายครั้งแต่ไม่สำเร็จ
- ใช้กัญชาจนกระทบการเรียนหรือการทำงาน
- ใช้กัญชาแม้รู้ว่าส่งผลเสียต่อสุขภาพ
- หมกมุ่นกับการหากัญชาหรือเวลาที่จะใช้
- ความจำและสมาธิลดลง
- แรงจูงใจในการใช้ชีวิตลดลง
- แยกตัวจากครอบครัวหรือเพื่อน
- ใช้กัญชาเพื่อหลีกหนีความเครียดหรือปัญหาทางอารมณ์
อาการถอนกัญชาเมื่อหยุดใช้
- นอนไม่หลับ
- หงุดหงิดง่าย
- วิตกกังวล
- อารมณ์แปรปรวน
- เบื่ออาหาร
- ฝันชัดผิดปกติ
- กระสับกระส่าย
- สมาธิลดลง
- เหนื่อยล้า
- อยากกลับไปใช้กัญชาอีก
เดอะดอว์น ทางเลือกที่เหมาะสำหรับผู้ต้องการเลิกกัญชา
เดอะดอว์นเป็นศูนย์บำบัดภาวะเสพติดและสุขภาพจิตที่ให้ความสำคัญกับการรักษาเฉพาะบุคคล เรารับผู้เข้ารับการบำบัดจำนวนจำกัด เพื่อให้ทีมผู้เชี่ยวชาญสามารถดูแลได้อย่างทั่วถึง และสร้างบรรยากาศที่ปลอดภัย เป็นส่วนตัว และเอื้อต่อการฟื้นฟู
เราเชื่อว่าการเลิกกัญชาไม่ได้เกิดจากการหยุดใช้เพียงอย่างเดียว แต่ต้องเข้าใจสาเหตุที่ทำให้เกิดการพึ่งพาสาร ไม่ว่าจะเป็นความเครียด ปัญหาครอบครัว ความวิตกกังวล หรือปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ ซึ่งทีมผู้เชี่ยวชาญของเราจะร่วมกันวางแผนการรักษาที่เหมาะสมกับคุณ
การรักษาแบบอยู่ประจำช่วยให้เลิกกัญชาได้อย่างไร
การรักษาแบบอยู่ประจำ (Residential Treatment) เปิดโอกาสให้คุณได้พักจากสิ่งแวดล้อมและปัจจัยกระตุ้นเดิมที่เกี่ยวข้องกับการใช้กัญชา พร้อมมุ่งเน้นการฟื้นฟูทั้งร่างกายและจิตใจอย่างต่อเนื่อง
ระหว่างการรักษา คุณจะได้รับการดูแลจากทีมผู้เชี่ยวชาญ เข้าร่วมการบำบัดรายบุคคลและแบบกลุ่ม รวมถึงกิจกรรมฟื้นฟูสุขภาวะที่ช่วยลดความเครียดและสร้างรูปแบบการใช้ชีวิตใหม่ที่ไม่ต้องพึ่งสารเสพติด
โปรแกรมเลิกกัญชาที่เดอะดอว์น
การรักษาของเราเริ่มต้นจากการประเมินสุขภาพกาย สุขภาพจิต และประวัติการใช้กัญชา เพื่อออกแบบแผนการรักษาเฉพาะบุคคล โดยมีองค์ประกอบสำคัญดังนี้
การประเมินและดูแลอาการถอน
ทีมผู้เชี่ยวชาญจะประเมินอาการถอนและภาวะสุขภาพโดยรวม เพื่อวางแผนการดูแลที่เหมาะสม ลดความไม่สบายจากการหยุดใช้กัญชา และเตรียมความพร้อมก่อนเข้าสู่กระบวนการบำบัด
การบำบัดเพื่อรักษาภาวะติดกัญชา
โปรแกรมประกอบด้วย
- การบำบัดความคิดและพฤติกรรม (CBT)
- การบำบัดแบบเสริมสร้างแรงจูงใจ (Motivational Interviewing)
- การบำบัดรายบุคคล
- การบำบัดแบบกลุ่ม
- การวางแผนป้องกันการกลับไปใช้สารเสพติดซ้ำ (Relapse Prevention)
หากพบปัญหาสุขภาพจิตร่วม เช่น โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล หรือ PTSD ทีมผู้เชี่ยวชาญสามารถวางแผนการรักษาแบบบูรณาการได้ในสถานที่เดียว
การฟื้นฟูสุขภาวะแบบองค์รวม
นอกจากจิตบำบัดแล้ว ผู้เข้ารับการบำบัดยังได้ร่วมกิจกรรมเพื่อฟื้นฟูสุขภาวะ เช่น
- การฝึกสมาธิตามหลักสติปัฏฐาน
- โยคะ
- การออกกำลังกาย
- ศิลปะบำบัด
- มวยไทยเพื่อการออกกำลังกาย
กิจกรรมเหล่านี้ช่วยลดความเครียด ฟื้นฟูสมาธิ และสร้างกิจวัตรใหม่ที่ส่งเสริมสุขภาพในระยะยาว
ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยคุณเลิกกัญชา
เริ่มต้นชีวิตใหม่ ปลอดกัญชา ที่เดอะดอว์น เชียงใหม่
การเลิกกัญชาเป็นจุดเริ่มต้นของการสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น เดอะดอว์นตั้งอยู่ท่ามกลางธรรมชาติอันเงียบสงบริมแม่น้ำปิง จังหวัดเชียงใหม่ ช่วยให้ผู้เข้ารับการบำบัดได้พักจากสิ่งแวดล้อมเดิมที่เกี่ยวข้องกับการใช้กัญชา และมีสมาธิกับการฟื้นฟูอย่างเต็มที่
หนึ่งวัน ที่เดอะดอว์น
การดูแลสุขภาพจิตแบบผู้ป่วยใน (Residential Mental Health Treatment) ไม่ได้มุ่งเน้นเฉพาะการทำจิตบำบัดเท่านั้น แต่ยังให้ความสำคัญกับการสร้างกิจวัตรประจำวันที่เหมาะสม เพื่อส่งเสริมการฟื้นฟูทั้งด้านร่างกาย จิตใจ และการใช้ชีวิตประจำวัน ผู้เข้ารับบริการจะเข้าร่วมโปรแกรมการรักษาที่ได้รับการวางแผนเฉพาะบุคคล ซึ่งประกอบด้วยการพบผู้เชี่ยวชาญ การทำจิตบำบัด กิจกรรมส่งเสริมสุขภาวะ การออกกำลังกาย การฝึกสติ และช่วงเวลาพักผ่อนอย่างสมดุล ภายใต้การดูแลของทีมสหวิชาชีพ ทั้งนี้ ตารางกิจกรรมอาจมีการปรับเปลี่ยนให้เหมาะสมกับแผนการรักษาของผู้เข้ารับบริการแต่ละราย
| 07:00 | ออกกำลังกายแบบกลุ่ม (Group Fitness) |
|---|---|
| 08:00 | อาหารเช้า |
| 09:30 | ฝึกสติ ศิลปะบำบัด ดนตรีบำบัด หรือกิจกรรมส่งเสริมสุขภาวะ |
| 10:45 | จิตบำบัดแบบกลุ่ม |
| 12:00 | อาหารกลางวัน |
| 14:00 | กิจกรรมให้ความรู้ด้านสุขภาพจิต และ ภาวะเสพติด |
| 15:00 | จิตบำบัดรายบุคคลตามแผนการรักษา |
| 17:00 | กิจกรรมตามแผนการดูแลรายบุคคล |
| 18:00 | อาหารเย็น |
| 19:30 | กิจกรรมผ่อนคลายก่อนพักผ่อน |
| 20:00 | ช่วงเวลาใช้อุปกรณ์สื่อสาร |
| 20:30 | บันทึกประจำวันเพื่อการฟื้นฟู |
| 21:30 | พักผ่อน |